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Vitamin A

Ernährung im Herbst und Winter

Läufer Ernährung im Herbst und Winter

Natürlich willst du dein Training im Herbst und Winter nicht unterbrechen. Um in der kalten Jahreszeit leistungsfähig zu bleiben, solltest du unbedingt stärker auf deine Ernährung achten. Schließlich hat dein Immunsystem bei der Kälte eine regelmäßige Zufuhr von Vitaminen dringend nötig. Denn vor allem auf dein Immunsystem kommt es an. Zwar gehört es in Reich […]

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