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Traing

So baust du Tempoläufe in dein Training ein.

Tempoläufe helfen dir dabei, dein Renntempo zu verbessern.

Du weißt wie es sich anfühlt, wenn du in deinem Wohlfühltempo läufst. Natürlich kennst du auch das Gefühl brennender Muskeln, wenn du an deine Grenzen gegangen bist. Aber wie sieht es eigentlich mit dem Intensitätsniveau dazwischen aus? Die Rede ist von Tempoläufen. Und um genau diese Trainingseinheiten soll es hier gehen. Genau wie der lange […]

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