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Tipps

9 Tipps mit denen du auch bei großer Hitze laufen gehen kannst

Tipps für das Laufen bei großer Hitze

Im letzten Artikel, habe ich darüber berichtet, weshalb es eigentlich so schwer ist, im Sommer zu laufen. Nun ist es an der Zeit, Strategien zu entwickeln um trotz hoher Außentemperaturen regelmäßig trainieren zu können. Hier kommen neun Tipps zum Laufen bei großer Hitze.   Reduziere deine Umfänge. Der Sommer ist einfach nicht die Zeit für […]

10 einfache Tipps für deinen ersten Halbmarathon

Tipps für deinen ersten Halbmarathon

Der Halbmarathon hat sich zu einer der beliebtesten Distanzen gemausert. Und das hat gute Gründe. Zunächst ist es für viele Sportler ein leichter zu erreichendes Ziel, als es die volle Distanz wäre. Zweitens beansprucht das Training für die 21km bei Weitem weniger Zeit, als es das Training für die 42km tut. Und dennoch klingt den […]

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