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Marathonvorbereitung

5 Tipps für dein Marathon Training

tipps für dein Marathon Training

Reden wir doch mal über das Marathon Training. Für den Durchschnittsmenschen klingt es völlig unmöglich, 42km zu laufen und vielleicht beschleichen auch dich hin und wieder leise Zweifel und der Gedanke, ob du nicht vielleicht zu optimistisch warst, als du dir vorgenommen hast, einen Marathon zu laufen. Um deine Zweifel zu besiegen kommen hier sechs […]

Warum der lange Lauf so wichtig ist

Der lange Lauf (Long Jog) ist besonders in der Marathonvorbereitung wichtig.

Der lange Lauf ist in der Vorbereitung auf einen Wettkampf über längere Distanzen unverzichtbar. Gerade in der Marathonvorbereitung solltest du einmal in der Woche eine längere Strecke ins Visier nehmen und diese betont langsam angehen. Der lange Lauf hat insbesondere für das Training deiner Grundlagenausdauer eine große Bedeutung. Salopp formuliert geht es dabei darum, deinen […]

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