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Lauftraining

9 Tipps mit denen du auch bei großer Hitze laufen gehen kannst

Tipps für das Laufen bei großer Hitze

Im letzten Artikel, habe ich darüber berichtet, weshalb es eigentlich so schwer ist, im Sommer zu laufen. Nun ist es an der Zeit, Strategien zu entwickeln um trotz hoher Außentemperaturen regelmäßig trainieren zu können. Hier kommen neun Tipps zum Laufen bei großer Hitze.   Reduziere deine Umfänge. Der Sommer ist einfach nicht die Zeit für […]

Laufen im Herbst

laufen im Herbst ist gesund!

Laufen im Herbst? – Ach nein, da erkälte ich mich nur. Und draußen ist es auch so kalt und dunkel. Ich steige lieber im Frühjahr ins Training ein. So oder ähnlich denken leider viele Läufer. Und liegen damit falsch! Denn Laufen im Herbst kann positive Effekte für die Gesundheit haben und bereitet dich darüber hinaus […]

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