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Lauf Tipps

9 Tipps mit denen du auch bei großer Hitze laufen gehen kannst

Tipps für das Laufen bei großer Hitze

Im letzten Artikel, habe ich darüber berichtet, weshalb es eigentlich so schwer ist, im Sommer zu laufen. Nun ist es an der Zeit, Strategien zu entwickeln um trotz hoher Außentemperaturen regelmäßig trainieren zu können. Hier kommen neun Tipps zum Laufen bei großer Hitze.   Reduziere deine Umfänge. Der Sommer ist einfach nicht die Zeit für […]

Warum es so schwer ist, im Sommer zu laufen

Darum ist Laufen bei der Hitze im Sommer so anstrengend.

Training im Sommer ist nicht leicht. Während die Temperaturen in die Höhe schießen, die Sonne unbarmherzig brennt und die Luftfeuchtigkeit hoch ist, scheint es fast unmöglich zu sein, intensiv zu trainieren.   Sonne, Hitze, Schweiß: Training im Sommer nervt einfach. Bei solchen Bedingungen fühlen sich schon Tempotraining oder ein langer Lauf unglaublich hart an. Wie […]

10 Tipps für das Laufen im Herbst

10 Tipps für das Laufen im Herbst. So kommst du gut durch die kalte Jahreszeit.

Das Laufen im Herbst stellt besondere Anforderungen an den Sportler. Draußen wird es immer früher dunkel, das Wetter ist kühlt sich von Tag zu Tag ab und wird immer feuchter. Auf den Läufer lauern dabei an jeder Ecke Gefahren. Ob nasses Laub oder Erkältungskrankheiten, mit diesen 10 Tipps kommst du gut durch den Herbst.   1. Funktionskleidung […]

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