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Motivation

8 schlechte Gewohnheiten, die sich Sportler abgewöhnen sollten

Sport macht Spaß, egal ob du selbst aktiv bist oder den Profis zuschaust. Wenn du selbst besser und fitter werden willst, solltest du dir dringend einige schlechte Angewohnheiten abgewöhnen und dir stattdessen Gewohnheiten aneignen, die dich weiter bringen. Wir haben dir hier 8 schlechte Gewohnheiten zusammengefasst, die du dir unbedingt abgewöhnen solltest, wenn du erfolgreich […]

Wie du die letzte Woche vor dem Halbmarathon gestaltest.

so sieht die perfekte Woche vor dem Halbmarathon aus

Es ist soweit, der Halbmarathon steht vor der Tür. Der Tag auf den du dich seit Monaten vorbereitest steht unmittelbar bevor. Doch wie sieht denn nun die perfekte Woche vor dem Halbmarathon aus? Normal weiter trainieren oder totale Entspannung? So planst die Woche vor dem Tag X.   Am entscheidenden Tag muss natürlich alles stimmen. […]

Wie du dir Sportliche Ziele setzt, die du auch einhalten kannst.

sportliche Ziele setzen und einhalten

Selten gibt es mehr aktive Sportler als im Januar. In diesem Monat sieht man plötzlich neue Gesichter auf der Abendlaufroute und die Zahl der Neuanmeldungen in den Fitnessstudios geht steil nach oben. Grund dafür, sind die sportlichen Neujahrsvorsätze vieler Menschen. Das Problem: Nach anfänglicher Euphorie geht die Motivationskurve steil nach unten. Lese hier weiter, wenn […]

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