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Warum auch die Ernährung für Läufer eine Rolle spielt.

Ernährung für Läufer

Schon mal vom Pareto-Prinzip gehört? Nein? Dann villeicht von der 80/20 Regel? Auch nicht? Na gut – hier eine kurze Erklärung: 80% der Ergebnisse werden mit 20% des Aufwands erreicht. Die restlichen 20% der Ergebnisse benötigen mit 80% am meisten Arbeit. Was hat das aber mit Laufen zu tun? Ernährung sind 80% deines Erfolgs Nun […]

Laufen und Abnehmen: fünf verbreitete Irrtümer

Irrtümer zum Thema laufen und abnehmen

Wer mit Hilfe von Sport abspecken möchte, denkt dabei natürlich sofort an das Laufen. Und das ist auch richtig so. Es halten sich allerdings einige weitverbreitete Irrtümer zum Thema laufen und abnehmen. Und mit denen wollen wir an dieser Stelle ein für alle mal aufräumen.   Irrtum #1: Wer Sport treibt, nimmt ganz von allein […]

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